什么時候喝酵素效果最好? |
時間:2021-11-23 14:29:17 點擊: 次 |
摘要:聽說適量食用酵素能在一定程度上促進機體的健康,而機體在24小時,在每一分鐘都會進行新陳代謝,于是有人就會發出疑問,我們是否能將機體的循環與飲食結合起來,找出最適合補充酵素的時辰,從而大大提高酵素的有效性呢? |
摘要:聽說適量食用酵素能在一定程度上促進機體的健康,而機體在24小時,在每一分鐘都會進行新陳代謝,于是有人就會發出疑問,我們是否能將機體的循環與飲食結合起來,找出最適合補充酵素的 聽說適量食用酵素能在一定程度上促進機體的健康,而機體在24小時,在每一分鐘都會進行新陳代謝,于是有人就會發出疑問,我們是否能將機體的循環與飲食結合起來,找出最適合補充酵素的時辰,從而大大提高酵素的有效性呢? 早晨是身體的排泄時間 凌晨到早晨這段時間是機體進行排泄的時間,在這段時間,體內的新陳代謝達到一定的程度。所以,此段時間我們只要保證營養的充足,然后促進體內垃圾物質的排出就好了。而現在市場上的酵素的普遍作用是排毒作用,所以在這段時間食用酵素能促進體內的排毒,達到一定的塑體美體的功效。且酵素中含有大量的營養成分,且不含脂肪,不會給機體帶來負擔。
中午12點到20點是機體從外界攝入營養的時間段,而且在這段時間,我們需要消費大量的能量來維持生命活動,所以,我們需要補充足夠的能量,而除了吃飯之外,我們還可以補充一些酵素,充實營養機能。 從晚上20點到早上四點,是機體進行同化的時間 就是說,在這段時間,體內的所有食物都會被轉化為營養成分,所以這段時間是最不適合進食的,否則很容易造成肥胖。也正是因為這個原因,才有了那個晚上八點后不進食的說法。 酵素是一種特殊的食品,不同的時間,不同的服用方式會帶來不同的效用 早晚吃飯前服用酵素,能為機體提供能量,緩解疲勞,增強體質。飯前半小時服用,連續補充營養3個月左右,能改善機體亞健康,緩解消化障礙。飯前1小時服用一次,睡覺前半小時再服用一次,搭配適當的飲食,能提高睡眠質量,改善體質,美體塑形。飯前半小時食用,每天食用2次,具有一定的增肌作用。且酵素中含有水果中所具有的營養成分及維生素,具有一定的養眼美容功效,甚至一些水果中的解酒因子也會隨之進入酵素中,促進機體的健康。 服用酵素期間注意事項 (1)適當的飲水能在一定程度上促進酵素的功能,能加快腸道的蠕動,從而提高機體的消化率。而充足的睡眠能保證精神,適量的運動及健康的飲食,能讓機體對營養的吸收更加充分。 (2)酵素中的部分活性成分具有一定的溫度要求,所以沖調的水溫最好不要超過40攝氏度,不然容易影響酵素的活性。 (3)有一些人服用酵素后可能會產生一定的反應,這些反應可能是機體正在排毒而導致的瞑眩反應,所以不必驚慌,此時可以減少酵素的使用量,等反應的程度降低后再繼續服用。 (4)不同人的身體狀態是不一樣的,所以,各人見效的時間也是不一樣的。 |