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療程來「注射」玻尿酸，已經無法滿足愛美人士想要時刻「水靈」的愿望了。

于是從「涂抹」到「口服」，玻尿酸的產品形式層出不窮，但是，這到底是技術的進步，還是無良商家為了收割韭菜搞出來的又一個噱頭？

這些可供口服的玻尿酸產品是真的有效，還是新一波智商稅？「口服玻尿酸」是否真的可以代替皮膚注射式玻尿酸呢？

帶著這些好奇和疑問，來給大家好好講講，好奇的小伙伴們咱一起接著往下看~

什么是玻尿酸？

先說什么是玻尿酸。玻尿酸，也就是透明質酸，其實是比較熟悉的一個藥物成分，因為注射用透明質酸對關節炎患者關節疼痛的緩解作用就是我研究生時候做過的課題之一。

玻尿酸就是由D-葡糖醛酸(GlcA)和N-乙酰氨基葡糖 (GlcNAc)雙糖單位交替連接而成的直鏈高分子糖胺聚糖，是一種酸性粘多糖。

它可不單單是外源性物質，因為這種物質廣泛存在于機體中，尤其是關節腔 、血管、心臟、眼、腦及皮膚等器官中的含量高。

玻尿酸在機體內能起什么作用呢？

玻尿酸在體內主要能夠潤滑關節，調節血管壁的通透性，調節蛋白質，水電解質擴散及運轉，促進創傷愈合等。人體本身雖然就含有玻尿酸，但這種物質會隨著年齡的增長而有所減少。

玻尿酸令「皮膚水嫩」的原理

現在很多護膚美容的產品都打著含有玻尿酸的旗號，確實用上去也有一定效果。

但是我們要知道，玻尿酸是一個分子量比較大的成分，化妝品通常都不可能到達真皮部分，分子量大的成分更是很難，我們在外用玻尿酸的時候涂抹部位都是皮膚表層，雖然用完以后有一定效果，但是都是局部的暫時增加皮膚表面透明質酸含量，起到滋潤、保濕作用。

所以只用一兩次是沒用的，很快含量就會變低，要是外用的話，需要長期堅持才可以。

玻尿酸怎么從注射劑變成了口服食品？

近兩年來玻尿酸的風潮越吹越大，繼膠原蛋白后成了新一代「網紅」產品。

除了玻尿酸果凍、夾心軟糖、咀嚼片、燕窩飲（嘖嘖，我聞到了什么？是金錢的味道）這些常規操作，有老牌飲料廠甚至還出了玻尿酸汽水！汽水自然體積比較大，有效成分含量聽起來其實是比面膜和注射劑多的，這一下可就把「性價比」拉上去了。

而且不管是吃的還是喝的，口服玻尿酸都比注射用玻尿酸劑便宜多了，同時還帶來一定的口欲滿足感，深得消費者之心，怪不得會迅速躥紅，成為新一代「青春補充劑」。

但比較理智和務實的小伙伴們可能就有疑問了。

比如，口服的玻尿酸真的能吸收嗎？吃或者喝下以后的效果是如何呢？真的安全嗎？

「口服玻尿酸」合法合規？

首先從政策、法規來說，廠家生產玻尿酸制品作為食物，是被允許的。

因為從2021年1月起，國家衛健委就已經發文批準允許玻尿酸的適用范圍從原有的保健品范圍擴大至普通食品，所以在政策層面上，除去有創攝入，玻尿酸既可以做面膜，也可以做食物，可以做到「內外兼修」。

「口服玻尿酸」的安全性如何？

對于玻尿酸的日攝入量，衛建委的網站也可以看到公告指出每天每人的使用量不超過200毫克，這樣就可以認為是安全的。

所以只要是可靠的品牌、可靠的來源，嚴格按照法規要求生產添加了玻尿酸的果凍、軟糖、飲料等等食品就是安全的，對于非嬰幼兒、孕婦和哺乳期婦女來說，是可以放心服用的。

對于外部攝取的玻尿酸，我查到不同來源的動物體內提取的玻尿酸是沒有種屬差異的，不是抗原，這一點很好，說明它過敏的概率很小，單獨口服安全性很高。

口服玻尿酸制品真的有效嗎？

在安全的前提下，判斷口服玻尿酸制品是否有效才能有說服力。

先說觀點，玻尿酸即使是人體內很多部位廣泛含有的成分，口服下去也是根本不可能直接被人體吸收的，但是會增加機體合成玻尿酸的原料。

口服后，玻尿酸和其他食物藥品一樣會經過胃腸道的消化分解，先轉化成小分子的多糖。而這些小分子多糖呢，一部分可能可以成為皮膚合成新的玻尿酸時所需要的原料。

為什么說「可能可以」？因為這些成分轉化并合成為新的玻尿酸，還需要取決于皮膚中的成纖維細胞。

如果成纖維細胞老化的較嚴重，即使有再多的原料，也不行，因為成纖維細胞的合成能力不足，我們說并不是有能力就能完成的，同時要有體力對不對？就像是你有大米想做米飯，但是你家停水了，就是這樣的關系。

那么增加體內的玻尿酸合成原料對于最終玻尿酸的生成有什么作用呢？

日本有人做過研究，研究者對60位志愿者進行了12周的實驗，三組受試者分別服用分子量為2k、300k的透明質酸和安慰劑，兩個分子量的玻尿酸含量都是60mg，加上輔料添加劑的總含量都是210mg，實驗結果顯示服用玻尿酸組明顯皺紋減少，可見皮膚紋樣及水潤度改變。

參考文獻

[1] Mariko O , Seigo S , Hideto Y , et al. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period[J]. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2017, Volume 10:267-273.

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